«Те, що не вилікує голод, не вилікує ніщо»

Про лікування багатьох тяжких недуг голодом відомо з давніх часів. Постити хоча б один-два дні на тиждень рекомендується у багатьох древніх індуських та китайських писаннях. Великий арабський лікар Авіценна теж часто приписував своїм пацієнтам голодування. Медикам давно відомий порадник доктора Павла Куреннова, де він пише: «Історія показує, що повне утримання від їжі є частиною обрядів трьох великих релігій: християнської, ісламської і буддистської». Про благодатну дію дозованого голоду на людський організм із наведенням конкретних прикладів розповідає у своїй книзі «Исцели самого себя» ініціатор та пропагандист лікувально-дієтичної терапії з Білорусії - кандидат медичних наук Г.О. Войтович. А от наша вітчизняна медицина довгий час сприймала цей метод досить скептично. Воно й зрозуміло, академікам теж хотілося їсти, а для цього треба було, щоб про випробувані методи лікування знали менше, а про жменю таблеток – більше. Причому виключно про ті жмені, які відсипаються з їхніх рук.
«Піст, молитва і милосердя – три умови ефективного оздоровлення людського організму»
Чи варто морити себе голодом людям, які не скаржаться на здоров’я, як і скільки треба голодувати? Про це ми запитали у «голодувальника» з 40-річним стажем доктора медичних наук, головного лікаря санаторію-профілакторію Тернопільського національного економічного університету Петра Кузіва. Професор розробив спеціальну програму лікувального голодування, яку впродовж 9-ти років випробовував на собі, захистивши з цієї теми 2 докторських та 8 кандидатських дисертацій. Більше тридцяти років він лікував хворих голодуванням у клінічній лікарні №2 м.Тернополя, навіть відкрив у селі Скоморохи Бучацького району перший в Україні лікувально-профілактичний центр, де оздоровлюють голодуванням. Та оскільки добиратися до центру щодня йому треба було майже за 100 кілометрів, професор передав його у надійні руки своїх учнів та послідовників і лікує людей у рідному місті та читає лекції студентам духовної семінарії.
Випробовувати метод лікування голодом на собі Петро Петрович почав, будучи студентом Тернопільського медичного університету.
-У 1974 році, коли я навчався на четвертому курсі, лікарі виявили в мене серйозні проблеми з нирками та легенями. Лікували медикаментами, але ефекту це не дало. Якраз тоді мені в руки потрапила книга московського психіатра Ю.С.Ніколаєва «Голодание ради здоровья», - згадує мій співрозмовник. – Вона настільки мене зацікавила, що я її майже всю законспектував. А через кілька місяців розпочався мій перший строгий піст. Було цікаво випробувати ефективність лікування голодом на собі, адже голодування, як писав у книзі Ніколаєв, – чи не панацея від усіх хвороб. Першого разу постив 14 днів. За порадами Ніколаєва, за три дні до посту вилучив зі свого раціону м’ясні продукти, почав їсти лише фруктово-овочеві, пив багато соку. За день до голодування їв лише фрукти – яблука, груші (можна й будь-які інші), а також пив багато води та сік. Окрім того, очистив шлунок магнезією (якщо маса тіла людини 75кг, треба розчинити 65 пігулок). Також що три дні робив клізму. Перших три дні відчуття голоду не полишало, допомагала вода, якої випивав близько 1,5л на добу, а також молитва. Я вважаю, що для повного оздоровчого ефекту варто дотримуватися трьох умов: посту, молитви та милосердя. Строгий піст допомагає нам наблизитися до Бога. Тоді, як кажуть, очищується не лише тіло, а й душа. Із молитви розпочинав своє голодування і сам Ісус Христос, що, як свідчить Біблія, постив 40 діб. Невід’ємною умовою ефективного оздоровлення є милосердя. Необов’язково матеріально: грішми, речами чи їжею, інколи добре лагідне слово, сказане вчасно, вагоміше за найдорожчі коштовності. Але потрібно пам’ятати: голодування пов’язане з граничним напруженням усіх функцій організму, тому застосовувати його з метою оздоровлення можна тільки після попередньої підготовки, насамперед – психологічної. Людина повинна твердо вірити: те, що не вилікує голод, не вилікує вже ніщо. Починати голодування треба обов’язково під наглядом компетентного спеціаліста після повного обстеження та здачі відповідних аналізів. Термін посту для кожного індивідуальний. Мій рекорд – 40 днів. За цей час схуд на 25кг. Втрата маси тіла – це хороший побічний ефект від лікування голодом. Якось ми з дружиною пробули без їжі 21 добу. Зазвичай дружина ставить собі чіткий термін, я ж більше прислухаюся до свого організму. Перших півтори-дві доби організм живиться запасами глікогену, який міститься у м’язах та печінці, решту днів – за рахунок тканин, які змінені процесом хвороби. У «переробку» йдуть усі поклади накопичених в організмі непотрібних і шкідливих речовин. Третього дня язик покривається білим нальотом і зовсім втрачається апетит. На 5-7-й день настає ацедотичний криз – пік насичення організму недоокисненими продуктами, людина в цей період відчуває велику слабкість, запаморочення. Такий стан може тривати кілька годин, потім настає відчутне полегшення. Поліпшуються склад крові та стан кровоносних судин. Як тільки надходження поживних речовин, що йдуть із зовні, припиняється, кров’яний потік шукає нове джерело «пального» для процесів окислення. Здобуваючи його, він починає розробляти відкладення, що скупчилися на внутрішніх стінках судин. Невикористані частинки виводяться з організму. Особливо корисне голодування для шлунково-кишкового тракту, бо єдиний спосіб дати йому відпочити – це не приймати їжі. Щойно процес перетравлення останнього шматочка закінчується - і шлунково-кишковий тракт звільняється, в ньому починається процес відновлення слизових оболонок: усі віджилі та пошкоджені клітини замінюються новими. В медичній практиці часто зустрічаються випадки, коли виразка шлунка виліковувалася саме голодом. Дуже ефективне голодування при ожирінні, захворюваннях на гастрит, холецистит, панкреатит, ентероколіт, бронхіт, бронхіальну астму, ішемічну хворобу серця, цукровий діабет (якщо людина не приймає інсулін) і т.д. Але при лікуванні голодом шлунково-кишкових хвороб воду не слід замінювати фруктовими соками. Останні, надходячи у шлунок, викликають значне виділення шлункового соку. А так як перетравлювати нічого, кислота починає діяти безпосередньо на слизову оболонку шлунка і може спровокувати появу виразок. Під час довготривалого голодування шлунок швидко перестає виділяти кислоту, яка провокує подразнення його слизової оболонки. Треба також пити багато води, оскільки в процесі очищення велику роль відіграють нирки. Кожна з 2-х нирок має мільйон ефективно працюючих фільтрів, тож, коли організм голодує, нирки активно займаються видаленням шкідливих токсинів.
Голодувати корисно, але не всім
Про те, кому протипоказано лікування голодом, розповідає сімейний лікар загальної практичної медицини приватного медичного центру в Нововолинську Тетяна Тиханська:
-Голодування може бути абсолютне (без їжі і води), повне (без їжі) і часткове (виключення з раціону лише деяких продуктів). Абсолютне голодування зазвичай триває не більше доби. Повне голодування поділяється на коротке (1-3 доби), середньої тривалості (7-10 днів) і тривале (від 10 до 40 днів). Зробити розвантажувальним один день на тиждень корисно багатьом людям, які бажають підкоректувати свою вагу, але не всім. Наприклад, не рекомендується голодувати дітям до 12-и і людям, старшим 70 років. Вимагає обережності й індивідуального підходу призначення голодування при ряді захворювань, які є протипоказанням до застосування цього методу очищення. Зокрема це: наявність злоякісних пухлин, активного туберкульозу легенів та інших органів, ендокринних захворювань, чітко вираженої анорексії, активного гострого і хронічного гепатиту, цирозу печінки, хронічної печінкової і ниркової недостатності, гнійно-запальних захворювань органів дихання та черевної порожнини, атеросклеротичного кардіосклерозу з порушенням серцевого ритму, недостатності кровообігу 2-3 ступеня, після інфекційних хвороб, тромбофлебітів і тромбозів, а також недуг із незрозумілим діагнозом тощо. Протипоказане голодування і в період вагітності та лактації. При відсутності цих протипоказань короткочасне голодування може регулярно застосовувати будь-яка людина, не схильна до анорексії (критичне зниження маси тіла). Деякі люди переносять голодування досить важко, тому не варто різко припиняти прийом їжі. Для початку краще вибрати короткочасне голодування на соках, овочах і фруктах або кисломолочних продуктах. У перший день голодування зазвичай погано почувають себе ті, в кого знижений рівень цукру у крові. Їм голодувати треба дуже обережно, тримаючи під рукою шматочок цукру, і не відходити далеко від дому. При появі нудоти, слабкості, головного болю або запаморочення необхідно випити лужної мінеральної води чи розведеної у воді соди, можна прийняти контрастний душ. Бажано також якомога більше рухатися, частіше бувати на свіжому повітрі (обов’язково в супроводі когось із рідних, оскільки під час голодування можна втратити свідомість і потрібна буде негайна лікарська допомога).
«Очищення й оздоровлення організму потребує підготовки, насамперед – психологічної»
Аби повноцінно очистити організм, достатньо обходитися без їжі 24-36 годин на тиждень, 3 дні на місяць, один тиждень на 3 місяці та 2 тижні на півроку. Спочатку потрібно голодувати один день на тиждень. А якщо вам показано голодування середньої тривалості або тривале, то через місяць можна перейти на 2 рази на тиждень, на третій місяць – на 6-денне. Після такої попередньої підготовки можна починати голодування 21-24 дні. За тиждень до його початку треба перейти на рослинне харчування, що дозволить очистити організм, не перевантажуючи його частими клізмами, які на час лікування голодом рекомендується робити щодня. В окремих хворих перистальтика кишечника іноді спрацьовує самостійно навіть при повторних курсах, тому таким людям можна обходитися без клізми. Поївши о 18-й годині, треба прийняти о 22-23 годині (перед сном) або сольове проносне (50-60г магнезії в 300-400мл води), або проносний відвар із трав: ромашки, шавлії, звіробою та інших. Вранці (після відвідування туалету) – зробити клізму і прийняти контрастний душ. Користування милом (гелем) під час водних процедур слід обмежити до одного разу на 7-10 днів. Упродовж дня треба періодично пити воду (дистильовану, кип’ячену або відстояну – холодну чи гарячу – стільки, скільки вам хочеться, але не менше 2-х літрів на день). Вода необхідна організму для більш якісного розщеплення жирів. Пити її можна починати відразу ж після того, як починає діяти проносне, оскільки останнє викликає в організмі людини підвищену втрату натрію і обезводнення. Перед кожним питтям треба полоскати рот холодною водою, содовим розчином або відварами із трав. Через 3-4 дні від початку голодування можна додати до водного режиму 0,5л мінералки. Якщо ж у хворого є виражені набряки тіла, об’єм води в перші дні можна зменшити до 1 літра. Доцільно також обмежити споживання води і при підвищеній температурі, відвідувати парну, робити масаж, носити одяг тільки з натуральних тканин, регулярно зчищати м’якою щіткою наліт з язика і уникати контактів з їжею. Слину під час голодування слід спльовувати, так як слинні залози виділяють отруйні речовини. Постарайтеся не палити, оскільки куріння може викликати спазм судин і подразнення слизової оболонки шлунка. Якщо є можливість, вдень корисно прилягти і відпочити. Якщо ви працюєте, рекомендується робити 5-хвилинний перепочинок через кожну годину. Виходити з багатоденного голодування рекомендується так:
1-й день: змішати 1л неконсервованого соку (бажано морквяний, яблучний або будь-який інший) з 0,5л води і пити протягом дня. Категорично забороняється перших п’ять днів відновлення харчування споживати сіль. 2-й день: їсти 4-5 разів на день сирі овочі, фрукти та ягоди до першого відчуття втамування голоду. Обов’язково, незалежно від індивідуального сприйняття, треба з’їсти 10-15г часнику. Ближче до вечора можна відварити буряк чи спекти картоплю. 3-й день: до соків, овочів і фруктів додаються розмочені у воді сухофрукти та 2ст. ложки меду. 4-й день: приймання їжі скорочується до 3-4 разів на день. Додається зварена на воді й заправлена олією каша з гречки, пшона, перловки тощо, в кінці дня – горіхи, соняшникове насіння. 5-й день: додаються бобові – горох, квасоля, можна у вигляді каші. 6-й день: до меню додається хліб, в якому є сіль. Після того можна переходити на триразове харчування – менш калорійна їжа вранці й більш калорійна впродовж дня, тижня, місяця і т. д.
Сім способів обдурити голод
1.Дивно, але у 8 з 10 випадків ми плутаємо спрагу з голодом. Тому помилкові позиви відчуття голоду допоможе усунути склянка води.
2.Голод має відступити, якщо промасажувати точку, що знаходиться між верхньою губою і носом.
3.Дихальна гімнастика теж непогано допоможе в боротьбі з нездоровим апетитом. Зробіть 20 глибоких вдихів та видихів – і голоду не буде.
4.Запам’ятайте: чим більше ми спимо, тим стрункішими будемо. Іншими словами, людині необхідно висипатися, тому що в багатьох випадках саме недосипання ми компенсуємо їжею. На ніч можна дозволити собі випивати склянку нежирного молока з ложечкою меду.
5.Хороший ефект в даному випадку дасть і аромотерапія: запахи хвої, кави і цитрусових усунуть помилкове відчуття голоду.
6.Затягніть пасок у прямому сенсі цього слова. Приталений одяг ні в якому разі не дасть вам переїсти і вчасно нагадає, що пора закрити рот на замок.
7.Найчастіше нездоровий апетит виникає у нас від неробства. Боріться з цією психологічною проблемою. Шукайте собі заняття до душі. І тоді ніяке відчуття голоду не буде вам заважати спокійно жити!
Кавун допоможе позбутися зайвих кілограмів і очистить організм
Одним з найбільш дієвих способів схуднення, на думку дієтологів, є кавунова дієта. Вона допоможе не лише позбутися зайвих кілограмів, але й збереже здоров’я і очистить організм (особливо нирки) від шкідливих речовин, таких як шлаки і токсини, відновить і нормалізує процес обміну речовин. Дотримуватися такої дієти досить просто – необхідно щодня їсти м’якоть кавуна з розрахунку 1кг кавуна на 10кг тіла (до 8кг на добу). Жодні інші продукти, крім кавуна, вживати не можна. Також дозволяється пити в необмежених кількостях кип’ячену воду або відвар зеленого чаю. Треба повністю відмовитися від вживання алкоголю і куріння. Кавунова дієта додасть легкості вашому тілу вже після двох тижнів дотримання, причому – без шкоди для здоров’я. Як правило, багато дієт супроводжуються постійним відчуттям голоду. При дотриманні кавунової дієти таке відчуття відсутнє. Людям, які мають проблеми з нирками або сечостатевою системою, дотримуватися цієї дієти протипоказано.